Hardlopen doe je met je buik

Door Sebastiaan Timmermans 12 januari 2019 00:00 Wie aan rennen denkt, denkt aan dijbenen, voeten en kuiten. Die maken het verschil en zorgen dat jij je trainingsrondje fluitend (of juist hijgend als een paard) voltooit. Natuurlijk zijn je benen belangrijk en gelukkig...

LOPENDE ZAKEN WK02

Hebben jullie dat ook weleens? Dat je op een zondag de TV aanzet en lekker geniet van prachtige sport. Om te beginnen eerst even de live stream gekeken van ons eigen Fortuna/ Delta Logistiek korfbalteam dat op zaterdagavond een winstpartij speelde tegen KCC/SO...

Hoe houd ik de 10 km vol?

DOOR MARC GERLINGS 3 JANUARI 2019 00:00 Foto Rob Pauel Herken je dit?  “Voor een korte afstand heb ik veel snelheid in me maar als het echt ver gaat, dan zak ik helemaal door het ijs.” Hoe pak je dat probleem nou aan? Het zwarte gat Hardlopers bedoelen hiermee...

Wat doet lopen met je lichaam? Deel 1

DOOR DR HANS KEIZER 5 JANUARI 2019 00:00 Aanpassing van het lichaam aan accute inspanning Als je begint met hardlopen zal je al vrij snel een groot aantal veranderingen in je lichaam kunnen opmerken. Deze veranderingen zijn op te splitsen in de veranderingen door je...

Hardlopen en ademhalen

DOOR MARC GERLINGS 26 DECEMBER 2018 00:00 foto Rob Pauel Al die duizenden hardlopers die je voorgingen weten het, de eerste paar trainingen zijn zwaar. Je raakt buiten adem. Beginners hebben vaak veel vragen over ademhalen. “Doe ik het wel goed?”, is een vaak...