Trainingsleer: de 9 basisprincipes

DOOR HANS VAN DIJK & RON VAN MEGEN 8 NOVEMBER 2018 17:00 Beeld shutterstock In dit artikel behandelen we de 9 basisprincipes van de training. Variërend van pijn is fijn en supercompensatie tot aan buiten je comfortzone gaan en no pain, no gain. Maar ook de opbouw...

5 tips voor je halve marathon

DOOR MARC GERLINGS 7 NOVEMBER 2018 00:00 Foto Rob Pauel De halve marathon is een populaire afstand. Het is ver, uitdagend en met een goede opbouw kun je die 21 kilometer goed doen. Sommige lopers komen in tijdnood omdat het meer trainingsinzet vraagt dan ze van te...

Beaujolaisavond

Beste hardlopers en wandelaars, Als de dagen korter worden, de temperatuur begint te dalen en de veiligheidshesjes en lampjes weer uit de kast moeten, dan is het tijd voor de Beaujolaisavond! Graag nodigen we jullie uit voor deze gezellige avond op dinsdag 20...

Waarom sporten zo goed is voor ons brein

DOOR KRISTIEN VANLUYD 24 OKTOBER 2018 00:01 We lopen voor een beter uithoudingsvermogen, sterkere spieren en misschien zelfs om wat overtollige kilo’s kwijt te raken. Maar hardlopen heeft daarnaast een enorme invloed op je hersenmassa. Laat onderstaand lijstje een...